Fazer mais do que gosta, uma atitude saudável

Dia a dia corrido, contas, obrigações. Desde muito cedo, aprendemos que produzir é ser melhor, que o tempo livre é algo que nos afasta dos nossos sonhos, que progresso é sinônimo de sofrimento e muito, muito trabalho. Será? Uma coisa que aprendemos em nossos anos de clínica, aqui na Biointegral Saúde, é que as pessoas … Continue lendo Fazer mais do que gosta, uma atitude saudável

Saúde integral, um sonho possível

Me cuidar, ter uma rotina mais saudável, fazer mais do que gosto, me permitir ter momento só meus, de autocuidado? Isso não é para mim! Se você pensa assim, saiba que está jogando contra você mesmo. Sim, você pode. Sim, é possível ter uma rotina que traga prazer, alegria, que seja saudável, dentro dos seus … Continue lendo Saúde integral, um sonho possível

As dores da vida moderna

homem cansado com pessoas ao redor

Correria, tarefas demais, trânsito, necessidades “criadas”, a vida moderna nos bombardeia com uma quantidade sem fim de sistemas estressantes. Resultado? Ansiedade, insônia, síndromes, medicamentos anestesiantes e a busca de fórmulas milagrosas para viver melhor. Elas não existem, mas existe algo chamado mudança de comportamento. E você começar já, pelo seu próprio bem. Tudo começa na … Continue lendo As dores da vida moderna